۱۰ راهکار موثر برای کنترل خشم کودکان

۱۰ راهکار موثر برای کنترل خشم کودکان

خشم یک احساس طبیعی است، که همه ی انسان ها، از جمله کودکان، آن را تجربه می کنند.

در واقع ابراز صحیح خشم نه‌تنها غیرعادی نیست، بلکه رفتاری کاملا سالم و طبیعی است. خشم زمانی رخ می دهد که فرد احساس ناامیدی، عصبانیت یا نارضایتی می کند. در برخی موارد، خشم می تواند منجر به رفتارهای پرخاشگرانه مانند داد و فریاد، کتک کاری یا پرتاب اشیا شود.

خشم یک احساس طبیعی و سالم است. اما اگر کودک شما به طور مکرر یا شدید خشمگین می شود، ممکن است نیاز به کمک داشته باشد تا یاد بگیرد چگونه خشم خود را کنترل کند.

کودکان عصبانی:

برخی از کودکان همیشه خشمگین و عصبانی‌اند و به‌اندازه کافی از زندگی لذت نمی‌برند. آنها هنگام تفریحات سرگرم کننده، بازی و حتی گفتگو جر و بحث میکنند و عصبانی می شوند. این نشانه ها نشان دهنده ی کودکان خشمگین است، که باید کنترل و اصلاح شود. این نوع عصبانیت اگر کنترل و درمان نشود، آسیب های شدید روحی و جسمی به همراه خواهد داشت.

در دوران ورود به مهدکودک یا محیط جدید ممکن است، که این رفتارات به دلیل اضطراب، عدم توانایی کودک در ارتباطات و …. بیشتر رخ دهد.
ذهن خلاق، با گردآوری مجموعه ای بی نظیر از بسته های کاردستی، ابزارهای کاردستی و لوازم مهدکودک به کودکان شما کمک میکند تا بتوانند مهارت های کنترل خشم، ذهنی، حرکتی، ارتباطی، حل مسئله و خلاقیت خود را رشد و پرورش دهند.

در این مقاله قصد داریم ۱۰ راه کار موثر برای کنترل خشم کودکان را بررسی کنیم، اما قبل از آن، دلایل خشم کودکان را بررسی می کنیم.

دلایل خشم کودکان چیست؟

خشم در کودکان ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. مهم‌ترین عواملی که در عصبانیت کودکان نقش دارند یا باعث می‌شوند که آنها نتوانند خشم خود را درست ابراز و کنترل کنند، عبارت‌اند از:

• غم و ناراحتی:

غم و ناراحتی، به دلیل از دست دادن یکی از والدین یا عزیزان؛

• جدایی از والدین:

ترس و ناراحتی از جدایی والدین؛

• ضربه روحی:

سابقه ضربه روحی (اتفاقات و خاطرات منفی، که گاهی ممکن است شما از آن بی خبر باشید) ؛

• قلدری و ابراز وجود:

قرارگرفتن در معرض قلدری و ابراز وجود به روش نادرست؛

• اختلال روانی:

مسائل مربوط به سلامت روان مثل اضطراب،افسردگی، اختلالات شخصیتی، بیش فعالی، عدم اعتماد بنفس در ابراز احساسات و نیاز ها و …؛

• صبور نبودن:

آستانه ی صبر پایین در برابر مشکلات؛

• جلب توجه:

به دلیل بی توجهی والدین اغلب رخ می دهد ؛

• ناکامی :

کودکان اغلب وقتی به خواسته های خود نمی رسند، احساس خشم می کنند. به عنوان مثال، اگر کودک شما بخواهد اسباب بازی مورد علاقه اش را داشته باشد و شما آن را به او ندهید، ممکن است عصبانی شود.

• سرخوردگی:

کودکان زمانی که نمی توانند کاری را انجام دهند یا به هدفی برسند، احساس خشم کنند؛

• اضطراب یا ترس:

کودکان زمانی که احساس اضطراب یا ترس می کنند، احساس خشم می کنند. به عنوان مثال، اگر کودک شما به یک سگ یا حیوان خانگی دیگر نزدیک شود و از آن بترسد، ممکن است عصبانی شود.

• کمبود خواب یا گرسنگی:

کودکانی که خواب کافی نداشته اند یا گرسنه هستند، ممکن است بیشتر از کودکان دیگر عصبانی شوند.

• عوامل محیطی:

عوامل محیطی مانند گرما، سر و صدا یا نور زیاد نیز می تواند باعث خشم کودکان شود.

• بازی های نامناسب:

امروزه به دلیل استفاده از بازی های نامناسب کودکان و استفاده از تبلت، بازی های رایانه این خشم و پرخاشگری در کودکان رواج پیدا کرده است. همانطور که می دانید، بازی نقش به سزاریی در رشد و تربیت کودکان دارد. ما به شما مجموعه ی بی نظیره بازی های ذهن خلاق را پیشنهاد می کنیم! این بازی ها، نه تنها موجب سرگرم شدن کودک می شوند، بلکه باعث رشد و پرورش مهارت های ذهنی و جسمی آن ها نیز می شود؛

و دیگر عوامل ممکن است باعث ایجاد خشم در کودکان شود، و والدین باید آن ها را بررسی و ریشه یابی کنند.
در برخی موارد والدین به تنها قادر به ریشه یابی و کشف علت خشم کودک نمی شود، در این موارد باید از یک متخصص و روانشناس کمک بگیرند.
متاسفانه، گاهی والدین به دلایلی خشم بیش از حد کودکانشان را طبیعی میدانند و برای حل مشکل و درمان آن اقدامی نمی کنند، یا از روش های نادرست از جمله تهدید، تنبیه، تشویق های بی جا و بی مورد و …. موقتا خشم را آرام و در اصطلاح صورت مسئله را پاک می کنند. که این موضوع موجب آسیب های جدی به کودک می شود.

۱۰ راهکار مفید و موثر برای کنترل خشم کودکان:

۱) آرامش خود را حفظ کنید:

در ابتدا، بعد از بروز عصبانیت از سمت کودکتان، شما باید به خود مسلط باشید و آرامش خود را حفظ کنید. زیرا در این مواقع، کودکان منتظر واکنش از سمت شما هستند. حفظ آرامش شما به کودک یاد می دهد که باید احساسات منفی خود را کنترل کند.

هیچ گاه در مواقع عصبانیت کودک، صدا خود را بالا نبرید و او را تنبیه فیزیکی نکنید.

۲) سریع عمل کنید:

برای اینکه فرزند شما متوجه عواقب منفی رفتار خود و غلط بودن اعمالش شود، سریع وارد عمل شده و او را از آن محیط دور کنید تا بتواند آرام شود.

۳) بازجویی ممنوع:

در این مواقع با سوالات بی مورد و تکراری مانند: باز چی شده؟ چرا عصبانی هستی و … او را گیج نکنید. ابتدا نفس عمیقی بکشید و بگویید من آرام شدم هرموقع تو هم آرام شدی میتوانی راجب احساساتت با من صحبت کنی!

۴) به او یاد بدهید که احساسات زبان دارند نه زور بازو:

گاهی ممکن است کودکان خشم، خود را با آسیب زدن به وسایل، جویدن لب ها، آسیب زدن به خود و دیگران نشان دهند. در این مواقع باید به او بگویید که می تواند خشم خود را با کلمات بیان کند، زیرا در غیر این صورت هیچ کس متوجه مشکل او نمیشود.

به او کلماتی از جمله: خشم، عصبانیت، ناراحتی، ترس، کلافگی و …. را بیاموزید و از او بخواهید بجای حرکات آسیب زننده از آن ها استفاده کند و درباره ی احساساتش صحبت کند. در این مواقع می توانید از احساسات خودتان در حد فهم کودک و متناسب با شرایط صحبت کنید. به عنوان مثال: گرمای هوا یا گشنگی من را کلافه کرده است و …. .

۵) یک پیام مثبت ارسال کنید:

در این شرایط می توانید از جملات مثبت استفاده کنید. مثل:آرام باش، تو از پس آن برمیایی، نفس عمیق بکش، آرامش خودت را حفظ کن و…

۶) به مکان آرام تری بروید:

سعی کنید از محلی که باعث عصبانیت کودک شده است فاصله بگیرید، و او را به مکانی آرام تر و بدون تنش ببرید.

۷) عصبانیت او را انکار نکنید:

از او نخواهید که عصبانی نشود یا با روش ها نادرست عصبانیت او را سرکوب نکنید. عصبانیت مانند هر احساس دیگری کاملا طبیعی و واکنشی سالم است، به او بگویید که درک میکنم، میدانم عصبانی هستی و مشکلی با عصبانیت تو ندارم.

به او این اطمینان را بدهید، که اگر عصبانیتش را به درستی بروز دهد نه تنها مشکلی برای او رخ نمی دهد بلکه علت عصبانیت او بررسی و حل می شود.

۸) توضیح دهید:

بعد از پذیرش عصبانیت و کشف علت آن بهتر است که علت اتفاق را برایش توضیح دهید. به عنوان مثال: اگر برای خروج از پارک کودک پرخاشگری کرد، بهتر است به او بگویید که می دانم، که تو به تاب بازی علاقه داری اما، به دلیل ….. باید پارک را ترک کنیم.

۹) حد و مرز قاطع تعیین کنید:

باید برای کودک حد و مرز قاطعی تعیین کنید.

به او بفهمانید که در هنگام عصبانیت نمی تواند هر رفتاری که دلش میخواهد انجام دهد. بلکه باید در چهارچوب خاصی عصبانیت و اعتراضش را بروز دهد. او نمی تواند، در عصبانیت به خودش، دیگران، محیط و اجسام اطرافش آسیب بزند.

اگر کودک شما در عصبانیت با صدای بلند صحبت می کند یا فریاد می کشد نباید او را سرزنش کنید، زیرا این یک واکنش کاملا طبیعی است. اما باید به او بگویید که باید با احترام و رعایت چهارچوب ها عصبانیتش را بروز دهد و آن را کنترل کند.

۱۰) مهارت حل مسئله به او بیاموزید:

سعی کنید مهارت های حل مسئله ی کودکتان را پرورش دهید، تا در هنگام مواجه با مشکل بدون ترس و عصبانیت به دنبال راه حل باشد.
این مهارت ها را می توانید از طریق بازی، ساخت کاردستی، حضور در مهدکودک (استفاده از لوازم مهدکودک خاص) و .. به آن ها آموزش دهید.

به کودکانتان بگویید که می توانند مشکل خود را از طریق راه های مسالمت آمیز و گفتگو بدون عصبانیت بیان کنند و راه حلی برای آن پیدا کنند.

نتیجه گیری:

همانطور که گفتیم بروز خشم در افراد مختلف، در سنین مختلف کاملا طبیعی و مانند بروز دیگر احساسات، رفتاری طبیعی و سالم است.

کودکان به دلایل زیادی ممکن است دچار خشم شوند و این خشم نباید در کودکان سرکوب شود، زیرا سرکوب احساسات کودک باعث آسیب جدی به او می شود.

والدین باید از طریق راهکارهای گفته شده در این مقاله یا در موارد خاص مشورت با یک متخصص، خشم کودک را ریشه یابی و روش صحیح، بروز آن را به کودک آموزش دهند.
شما میتوانید از بخش نظرات ( کامنت ها ) سوالات و نظرات خود را با کارشناسان و متخصصان ذهن خلاق به اشتراک بگذارید.